"Ha nincs célod, soha nem is fogod elérni!"
Pribék István Kettlebell Instruktor
Tel: +36703602653
Email: kettlebellveszprem@gmail.com

K. András

Fiatalabb koromban, iskolás és egyetemista éveim alatt mindig sportoltam, mozogtam valamit.

Nem voltam soha versenysportoló, inkább egészségem megőrzése volt a cél.

Amikor dolgozni kezdtem, majd később saját cégem építése során sajnos egyre kevesebb időm maradt

már a mozgásra. Az évek során néhány kilogramm plusz súly is felhalmozódott rajtam.

Így negyvenes éveim közepén arra az elhatározásra jutottam, hogy vissza kell hoznom az aktív mozgásos

tevékenységet az életembe. Ehhez nagyban hozzájárult második gyermekem megszületése is, hiszen nevelése

még hosszú ideig fontos feladat lesz életemben.

Körülbelül másfél éve táplálkozásomban is igyekszem egészségesebb, minőségi ételeket fogyasztan.

Ezzel egy időben elkezdtem futni és hobbi szinten kerékpározni, de az időhiány miatt sajnos nem tudott rendszeressé

válni a mozgás.

Így jutottam oda, hogy áprilisban jelentkeztem hozzád és elkezdtem látogatni a kettlebell edzéseket.

Nagyon fontos, hogy rendszert hozott az életembe a heti két edzés, a szervezett mozgás.

Először 12 kg-os és 8 kg-os bellel gyakoroltam, de az első néhány edzés így is gyötrelmes izomlázat hozott.

Lassan megszoktam a mozgásformákat, azt is, hogy az összes izmom dolgozik minden edzésen.

Most, 3 hónap elteltével 16kg-os és 12kg-os a két bell, amivel gyakorlok, de szeretnék majd idővel feljebb lépni.

Testsúlyom az áprilisi állapothoz képest nem csökkent, viszont testformám átalakult.

Vékonyabb lett a derekam, bár még hasról van mit leadnom, de karjaim és törzsem is izmosabb lett.

Környezetem is észrevette rajtam a változást, pozitív megjegyzéseket kaptam.

Az edzéseken tetszik, hogy adott rend, rendszer szerint folynak. Bemelegítés-nyújtás adja a keretet,

majd az erősítő és cardió-köredzés gyakorlatok ismerős biztonságot adnak.

Nagyon változatosak a gyakorlatok, nem unalmasak így az ismétlések sem, hiszen nem minden áldott

edzésen ugyanaz a szenvedés van, hanem változatos gyakorlás során fáradunk el.

Tetszik hogy gyakran teljesítőképességem határáig kapom a terhelést, felfogásom szerint csak így lehet feljebb lépni.

Kedvencem az a köredzés, amikor 6-7 féle gyakorlatot forgószínpadszerűen váltva végzünk.

Az edzések jó hangulatúak, várhatóan ha majd kialakul egy stabil létszám, ez csak javulni fog, ahogy megismerjük egymást.