"Ha nincs célod, soha nem is fogod elérni!"
Pribék István Kettlebell Instruktor
Tel: +36703602653
Email: kettlebellveszprem@gmail.com

Sikeres Kettlebell Warrior vizsgák Veszprémben

A 4 szintből álló tesztet SFG kettlebell instruktor felügyeletével lehet végrehajtani.

A gyakorlatok és a szint idő minden szinten megegyeznek, a súlyok viszont fokozatosan nőnek.

A gyakorlatok:

  • Egy török felállás(TGU) mind a két oldalra.
  • Tíz felrántás és nyomás oldalanként(clean&press)
  • 20 guggolás serlegtartásban(goblet squat).
  • 100 szakítás azaz snatch

A gyakorlatokra összesen 12 perc áll rendelkezésre.

Az első szinten a hölgyek 8 kg, az urak 16 kg-os kettlebellel próbálkoznak.

Sikeres teljesítők:

  • Level I
    Dobosné Szilvia, Gecse Imola, Szórád Édua, Zólyomi Szimonetta, Lenner Dóra, Földesi Éva, Szilágyi Viktor, Kicska András, Fiala Zoltán, Németh József, Horváth Gábor, Sámoczi Dávid, Madács Attila, Losonczi Balázs, Ritter András, Szirbek András, Szerenka Gergő, Albert Szabolcs
  • Level II (20kg és 12kg hölgyeknek)
    Rémán Adrienn, Gecse Imola, Németh József, Sámoczi Dávid, Madács Attila, Ritter András, Magi Gábor, Kicska András
  • Level "2,5" (14kg)
    Erős Kata, Ignácz Melinda, Rémán Adrienn
  • Level III (24kg, illetve nőknek 56 kg alatt 12kg-s kettlebell)
    Oláh Anikó, Fülöp Róbert
  • Level IV (28kg!!)
    Bőr Attila, Cserbán Miklós

GRATULÁLOK Mindenkinek!! :)