"Ha nincs célod, soha nem is fogod elérni!"
Pribék István Kettlebell Instruktor
Tel: +36703602653
Email: kettlebellveszprem@gmail.com

360 Konferencia

Az előadók a következő személyek voltak:

  • Nagy Ákos junior súlyemelés világbajnok, Strongman versenyző
  • Stefanovics József – Kyokushin edző, mester, StrongFirst oktató
  • Dr. Erbszt András gerincspecialista, StrongFirst oktató
  • Egyházi Gábor – Gyógymasszőr, Ground Force Method vezető, SFG oktató
  • Csíky Ferenc – SMR vezető oktató, StrongFirst oktató 

Mint kiderült később számomra, az összes előadó végzett, vagy leendő(Nagy Ákos) Strongfirst kettlebell oktató.

Stefanovics József karate edző és mozgásterapeutaként dolgozik, valamint a Gyermekház általános és középiskolában tanít karatét és mozgásterápiát kilenc éve, hiperaktív, diszlexiás és diszgráfiás gyerekeknek.
A diszlexiás és a diszgráfiás gyerekeken úgy tud segíteni a karate, hogy a mozgás révén kifejlődnek azok az idegközpontok, amelyek csecsemőkorban nem tudtak kialakulni, valamelyik fejlődési szakasz kimaradása miatt.
2002-ben Magyar bajnok, majd Japán bajnoki 2., Európa bajnoki 5. helyezett.
2006-óta a Magyar küzdő válogatott Szövetségi kapitánya a mai napig.

A karate válogatott is kettlebelleket használ a kondicionáláshoz, ez egyértelmű volt az előadó háttere miatt is.
Manapság már nem működik a régebbi, -csinálj 50 guggolást 100 fekvőtámasszal- hozzáállás.
Külföldön speciális erőnléti edzők, táplálkozási tanácsadók, masszőrök veszik körbe a profi sportolókat. Az erőnléti edzők feladata pedig a versenyekre időziteni a sportolók teljesitmény maximumát.

Amúgy a kettlebell remek eszköz minden küzdősportolónak, hiszen a robbanékonyságot remekül fokozza, pl. a Swing vagy a Snatch gyakorlatok.

Nagy Ákos felvázolta az itthoni siralmas helyzetét a súlyemelő sportnak, és saját kezdeményezését a régi renomé helyreállitására.
Mindenki súlyt emel közösség néven, a Facebook-on támogathatjuk a "mozgalmát" egy lájkkal.
Alapjában véve minden sportolónak szüksége van a robbanékony,- gyorserőre, erre remek alapot ad a súlyemelés.
Legyen a sport kézi vagy kosárlabda, vagy focikapus, mezőnyjátékos, a robbanékonyság megkerülhetetlen a sport mindent területén.

Egyházi Gábor, aki idén lett az itthoni GFM vezető oktató, a váll rehabilitációjáról beszélt.
Idén júliusban kerül megrendezésre a GFM level 2 tanfolyam, amire természetesen jelentkeztem már. A Level 1 tanfolyamot tavaly novemberben végeztem el, azóta is minden bemelegites ez alapján történik kitűnő eredménnyel.

Lehet, hogy 1-2 embernek ismerős Gábor neve vagy arca, esetleg ha meglátja Őt fotón.
Régen a Sugarloaf, jelenleg az újraalapitott Action zenekar basszusgitárosa.
Nem kevés tetoválás boritja, de az ijesztő külső mögött egy képzett masszőr és rehabilitációs szakember bújik meg :)

Munkám során gyakran találkozok makacs váll problémákkal.
Mobilitása miatt egy igen sérülékeny terület ez, amit nehéz kezelni.

Áprilisban Pesten, az edzőtermükben szerveznek egy váll rehab napot, igy ajánlom minden vállfájós tanulómnak az eseményt!
Nem csak edzőknek szól, keresnek "áldozatokat" is kezelésre! :)

Dr. Erbszt András gerinc sebész, manapság már jobban hisz a rehabilitációban és az izmok megerősitésében mint a műtétekben.
Kettlebell edzőkkel dolgozik együtt a páciensek rehabilitációján, valamint 2017-ben, talán a saját képzésük is megvalósul.
Ez egy államilag elismert rehabilitációs edző képesitést ad majd.
Engem mindenképpen érdekel ez a terület és maga a képzés is!
(idén már jelentkeztem egy „gerincbarát” edző tanfolyamra, ami ősszel lesz)

Manapság egyre több gerinc problémás ember keres meg, és sajnos egyre többen is lesznek az ülő életmód, és az inaktivitásnak "köszönhetően"...

Kiemelten kezeli a kettlebell edzést, a páciensek visszaintegrálásának és rehabilitációjának eszközeként.

Bátran ajánlom Andrást, bármilyen gerinc problémával:
http://www.gerinc-klinika.hu/

A nap kulcsmondata volt számomra:

"Soha ne higgy egy olyan orvosnak sem, aki gyengébb nálad!"

Régebben ezt Pavel úgy fogalmazta meg: 
"Soha ne higgy egy olyan orvosnak sem, akinek a deadlift(elemelés) maximuma kisebb a Tiédnél!"

Ha belegondolunk, ez tényleg igy van.
Egy elhizott orvos(általában azok, tisztelet a kivételnek) mit mond ha bármilyen sérüléssel megkeressük??:
Hagyja abba a sportot, pihentesse, fájdalomcsillapitót ir fel, végső esetben jöhetnek a szteroid gyulladáscsökkentők...

Pedig a mozgás önmagában is gyógyszer!

Remek példa erre a Ground Force Method, ami csak a saját testsúllyal, remekül átmozgat.
Segit a mobilitásunk növelésében, valamint az izületek, és sérült területek keringésének javitásával, azok gyógyulását is elősegiti!
Az inaktivitás nem megoldás sérülés esetén.

Jövőre is találkozunk!
Addig is mindenki a kritikus területeire koncentráljon, a kedvenc gyakorlatok helyett! :P