"Ha nincs célod, soha nem is fogod elérni!"
Pribék István Kettlebell Instruktor
Tel: +36703602653
Email: kettlebellveszprem@gmail.com

5 év kettlebell oktatás tapasztalata

Sok minden történt velem ezalatt, de az önfejlesztésbe vetett hitem azóta sem változott.
Össze is szedtem milyen tanfolyamokon, szemináriumokon jártam.

Most szombaton is egy új, de nagyon izgalmas tanfolyamot kezdek el, Gerincbarát edző képzést.

Látom és tapasztalom is, hogy egyre nagyobb az igény a rehabilitációra, a sok éves, évtizedes ülőmunka okozta károkat nekem kell az edzéseken "helyreállítani", ami alapos szaktudást kíván.

Azon dolgozunk majd 4 hónapig, hogyan tudjuk a gerinc szempontjából a lehető legbiztonságosabbá tenni az edzést, szabályozni a terhelést, variálni, nehezíteni, mely mobilizáció hogyan építhető be a bemelegítésbe, illetve az izometrikus-saját testes-instabil (mondhatni proprioceptív)-szuszpenziós-súlyzós tréning mikor, milyen struktúrában és milyen céllal hatékony illetve veszélyes.

Visszatérve az én kettlebell utamra, 2010-ben ismerkedtem meg Budapesten a kettlebell-el, majd tudatosan edzőnek készülve, 2011-ben Pavel Tsatsouline előtt vizsgáztam le.

2016-ban begyorsultak a képzések, próbálok minden fontos tanfolyamon ott lenni :)

A fontosabb képzések, események pontokba szedve:

  • 2011.08. RKC – Russian Kettlebell Challenge edzői vizsgát sikeresen letettem
  • 2012 TRX Suspension training - edzői tanfolyam
  • 2013 OKJ Testépítés és Fitness Sportoktató vizsga a TF-en
  • 2013 SFG – Strongfirst rendszerben újravizsgázás kettlebell instruktorként, 2 évenkénti megújítást követel meg a rendszerünk
  • 2013 Functional Movement Screening (FMS) tanfolyam, azaz Funkcionális Mozgásminta Szűrés az asszimetriák kiküszöbölésére, kezelésére
  • 2015.04. SFG – Strongfirst rendszerben vizsgamegújítás
  • 2015 PwrON csoportosedzés programtervezés továbbképzés
  • 2015 Buteyko légzéstanfolyam
  • 2015.12. SMR System továbbképzés, izompólya fellazítás technika
  • 2015.12. GFM - Ground Force Method mozgásrendszer oktatói vizsga,ami az edzésünkön a bemelegítés alapja
  • 2016.01. Felsőtest Anatómiája Workshop - Semmelweis Egyetem Anatómiai Intézet
  • 2016.04. Váll rehabilitáció szeminárium GFM alapokon
  • 2016.04. Gerincébresztő szeminárium – Wake Up Spine
  • 2016.05. Tudásötvözés Szeminárium – Az okosító mozgás gyerekkortól
  • 2016.07. Macebell szeminárium, a "nyeles vasgolyó"
  • 2016.07. Az első Kettlebell táborom Balatonkenesén
  • 2016.09. Sportkontroll tanfolyam, agykontroll alapokon a sport sikerekért
  • 2016. ősz Gerincbarát edző képzés

Azt se felejtsem ki, hogy a jótékonysági edzéseken Veszprémben, és Székesfehérváron sikerrel gyűjtöttünk a kórházak gyerekosztályainak, decemberben és májusban.

A rengeteg játékon felül, pénzadományokkal is sokat segítettetek, Veszprém 65 ezer Ft, Székesfehérváron 35+30 ezer forintot dobtatok össze a 2 jótékonysági edzésen.

Köszönöm mindenkinek az eddigi kitartást és elkötelezettséget, és további sok sikert, örömöt kívánok a kettlebell edzésekben!

üdv,
István