"Ha nincs célod, soha nem is fogod elérni!"
Pribék István Kettlebell Instruktor
Tel: +36703602653
Email: kettlebellveszprem@gmail.com

Vendégkönyv

Írd meg Te is a véleményed!

14 vélemény

"Szoftverfejlesztőként dolgozok, így egész nap a gép előtt ülök, tehát a mozgásra adott volt az igény. Régóta kocogok heti néhány alkalommal de ezt kevésnek találtam, ekkor akadtam a kettlebellre. Maguk az edzések nagyon változatosak, és szépen fokozatosan épülnek egymásra a gyakorlatok. Lépésről lépésre tanulunk meg mindent, István rendszeresen korrigálásával és ügyel a biztonságos, helyes kivitelezésre is.
Lassan fél éve járok edzésekre (és egyre jobban várom őket), ami alatt jelentős változásokat tapasztaltam. Az edzések óta meglepően sokkal kipihentebb vagyok, nagy mértékben javult a közérzetem, az állóképességem pedig rohamosan fejlődik (amit kocogásnál is észreveszek, eddig 10-12 km volt a maximális táv amit néha bepróbáltam, ezeket már játszva lekocogom normál edzésként :) Szépen fejlődik a felsőtestem is, ugyan súlyt nem vesztettem, de az izom nehezebb is mint a zsír..."
- Fehér Gergő -
"Én azért járok az Istvánhoz kettlebellre: mert jó. Ez az egyetlen sport, amire szívesen járok hetente 2x. Utálom a sportok 99%-át, mivel semmi örömöt nem lelek bennük. Régebben sok mindent kipróbáltam már, de nekem ez az, ami meghozta a kedvet a rendszeres sportoláshoz!"
- F. Máté -
"Még nincs egy éve sem, hogy elkezdtem kettlebellre járni, amiről előtte nem sok fogalmam volt. A futás mellett szerettem volna kezdeni magammal még valamit, amivel valami "formát" is össze lehet hozni. Bár konditerembe is lejutotottam néha, azért a nagyjából kétórás, "egy helyben súlyzózás" elég monoton volt, így egyre ritkultak ezek az alkalmak... Adott volt tehát a feladat: kell találnom egy olyan edzést, ami kellőképpen lefáraszt, állóképességet ad, formál ahogy kell, és mellesleg nem halok bele az unalomba közben! Így találtam rá a kettlebellre... Az edzések pedig teljesen beváltották az előzetes várakozásaimat, sőt!!! Elég hamar sikerült "függővé" válni, a napjaimat már egyáltalán nem tudnám elképzelni nélküle! :)"
- Németh Andrea -
"Nagyságrendekkel javult az állóképességem és a tartásom a korábbihoz képest. Néhány hónap rendszeres és intenzív edzés után pedig a fizikai kitartásom is nagymértékben megnövekedett. Az edzés hangulata pedig kiváló és nagyon jó feszültség levezető egy hosszú, kihívásokkal teli nap végén."
- Bőr Attila -
"Évekig elhanyagoltam a mozgást, sportot. Mivel egész nap ülőmunkát végzek ez meg is látszott rajtam. Fáradt voltam, kimerült, fájt a hátam állandóan. Kerestem egy olyan sportot, ahol nemcsak a fogyást tudom elősegíteni, hanem a fenti negatív tényezőket is ki tudom küszöbölni. Rátaláltam az István által tartott kettlebell kezdőcsoportra. Magáról a sporttól már sok jót hallottam, így eldöntöttem, hogy elmegyek egy próbaedzésre és azóta is járok heti 2-szer. Csak pozitív dolgokról tudok beszámolni! Sokkal több energiám van, estére nem vagyok fáradt, az állóképességem is sokkal jobb, ahogyan a közérzetem is! Az edzések változatosak, és segít teljesen kikapcsolni. Egy nagyon jó csapat egy profi edzővel. Mindenkinek teljes szívből ajánlom, főleg azoknak akik hasonlóan ülőmunkát végeznek mint én!"
- Komádi András -
"Tetszik benne, hogy a súly, kialakításánál fogva, sokkal több gyakorlat elvégzését teszi lehetővé, mint egy edzőteremben levő rúd, nem beszélve az így elvégezhető feladatok kombinálásáról. Az állóképességem sokat javult. Érzem, hogy többet bírok. Értem ezt a fizikai terhelésre, és persze a hozzáállásomra is. Talán itt szembesültem először, hogy még ha lehetetlennek is látszik, mindent meg kell próbálni, hátha kiderül, hogy nem is lehetetlen, csak gyakorolni kell kicsit. Azt észrevettem, hogy a napi 8 órás ülőmunka mellett egyszerűen jót tesz az edzés. Összességében, szeretek az edzéseke járni! :)"
- Rémán Adrienn -
"Az órákat még inkább változatossá teszi a különböző, funkcionális eszközök (pl. bodyrope, haskerék, slam ball, SMR henger…) használatával. Külön figyel arra, hogy a kezdő sporttársak a lehető legszabályosabban hajtsák végre a feladatokat, hogy azok helyesen rögzüljenek és később rutinszerűen kerüljenek végrehajtásra. Emellett rendkívül fontos számára a csapategység és csapatépítő tréningek."
- Ritter András -
"Hogy mért is tévedtem be annó az edzésre? Éreztem hogy váltásra, újabb ingerre lenne szükség, illetve vonzott a csoportos edzés lehetősége. Erősödni, formásodni, szerettem volna egy jó társaságban, jó hangulatban. A kezdeti célok megvalósításával szépen haladok. Kezdenek olyan izmok megjelenni rajtam, aminek a létezéséről csak anatómiakönyvekben olvastam- mint a tri- és bicepsz. A cél az 55 kiló elérése, most 51-52 között ingázok közel egy hónapja, szóval a tömegnövelés is szépen halad. És hiába hozom életem „legrosszabb” mérlegelését, sose voltam 50 kiló felett, de a ruha méretem 1 számot csökkent és jobban érzem magam mint valaha!"
- Oláh Anikó -
"Első pozitív változás, hogy 5 kilót fogytam az első hónapban, onnantól kezdve súlyvesztés nem volt a folyamatos izomnövekedéstől, vagyis nálam a kettlebell a testkompozíciómra volt a legnagyobb hatással. A másik észrevehető változást a munkám során veszem észre mivel a vendéglátásban dolgozok napi 14-16 órát, és az egésznapos álldogálás, futkosás után mindig már a nap felénél megfájdult a derekam, amióta kettlebellezek ez is teljesen megszűnt."
- Jékli Balázs -
"Sokat erősödtem az elmúlt 2 évben látványosan és mérhetően. Látok pozítiv alakformáló hatást és állóképesség javulást. Örülök neki, hogy István figyeli a mozdulatainkat és szükség esetén javítja vagy éppen megdícsér, ha jó a technika. Mindenféle alkatú, nemű, erejű emberke jár a csoportba, így senki nem fogja úgy érezni, hogy kilóg a sorból. Köszönhetően annak, hogy mindenki jó fej, határozottan feldobja a hangulatot és erőt ad a további gyakorlatokhoz. Bellre fel!! :-)"
- Pintér Zita -
"A futást fel kellett adnom tavaly ősszel isiász miatt, mert menni is alig bírtam. Mire elmúlt a fájdalom kellett valami erősítő tartásjavító mozgást találnom amit szeretek, és tanulhatok valami újat. Az új tanulás minden órára érvényes ,mindig van valami olyan gyakorlat, amit nem csináltunk, vagy egy régi kicsit nehezítve. A testem arányai változtak és már felveszek szűkebb farmert is."
- Kulcsár Julianna -
"Mivel a napi 8 óra munkából kb. 6,5 óra ülőmunkát végzek, sokszor fájt a hátam, de ezt az edzés már az első hónapban megszűntette. Ahogy egyre rendszeresebb lett az edzésre járás, a vérnyomásom is csökkent (sajnos örökölten kicsit magasabb a vérnyomásom, amire gyógyszert is szedek, de fél év edzés után a háziorvos javulást vett észre, így a gyógyszeradag feleződött! Ha így folytatódik idővel akár el is lehet hagyni....persze hangsúlyozom, itt nem extrém/krónikus magas vérnyomásról van szó, de ettől függetlenül ez nagyon nagy pozitívum nekem.)"
- Szűcs Máté -
"39 éves és lassan 2 éve bellezek. Csak pozitív dolgokat kaptam az edzésektől! Jobb a közérzetem, nagyobb lett a teherbírásom, az állóképességem! A testem nőies formáját megtartva, erősödött és formálódott! Az edzések jó hangulatban, jó edzői vezetéssel, vidáman telnek! Én csak mindenkit bátorítani tudok, hogy jöjjön és csinálja ezt az edzésformát!"
- Dobos Tímea -
"A munkahelyemen ülő munkát végzek. Az első néhány edzés után gyorsan éreztem a változást és azóta 12 kg-ot fogytam. Javított a tartásomon, jobban alszok, elmúlt az alkalmankénti derékfájásom és a fölösleges energiáimat is a kellő módon levezetem. Sejtettem már akkor, hogy egy közösségben edzeni sokkal eredményesebb lesz, mint egyedül konditeremben érdemi visszajelzés nélkül."
- Dóka Roland -
« 1 2