Szerző: István | jún 30, 2023 | hírek
Talán már neked is eszedbe jutott, hogy elkezded a hidegterápiát, hogy a saját bőrödön tapasztalod meg annak minden előnyét. Valószínűleg még nincs elég bátorságod ahhoz, hogy belépj a kinti hideg vízbe. Amikor önként, rövid időre és céltudatosan teszed ki magadat a... Szerző: István | szept 21, 2022 | hírek
Sajnos, ha jobban belegondolunk, sok igazság van benne.Nem is vesszük észre, mennyire káros a szervezetünkre az ülő életmód, hogy a nap legnagyobb részében ezt tesszük: ülünk a reggelinél, majd helyet foglalunk a tömegközlekedési eszközökön, vagy autóban, üldögélünk... Szerző: István | aug 12, 2022 | cikkek
Szerző: István | aug 12, 2022 | A te történeted
Mielőtt elkezdtem a kettlebell edzésre járni, már hónapok óta kerestem azt a sportolási formát, – lehetőséget, amely segítségével egyrészt fittebb lehetek, másrészt karban tudom tartani az izmaimat. Többé-kevésbé rendszeresen biciklizek, de ezt nem mindig teszi... Szerző: István | aug 12, 2022 | A te történeted
Nagyon sok dolog változott (csak pozitíz irányba) mióta „vasimádó” lettem. Nem is biztos, hogy mindent le tudok írni de megpróbálom. Elsőként a testsúly változást említeném. Kb. 3éve még 115,5kg voltam. Első célom hogy 100 kg alá vigyem a súlyomat...