Szerző: István | jún 13, 2025 | hírek
Keményen dolgozol az edzésen, teljesítményed folyamatosan javul, mégis valahogy sosem éred el azt a szintet, amit igazán szeretnél? Túlzott fáradtság, sérülések, vagy gyenge regeneráció amik követ gördítenek az utadba? Mi a közös az AC Milan focistáiban, a német... 
Szerző: István | szept 25, 2024 | hírek
Szerző: István | aug 24, 2023 | hírek
A kettlebell edzésről beszélgettünk, és arról, hogy a Kilimandzsáró megmászása hogyan formálta át az életemet: https://mediaklikk.hu/nyar23/video/2023/08/21/nyar-23-2023-08-21-i-adasAz adást ezen a linken vissza tudod nézni, 15:33-tól szerepelek Csatlakozz a kezdő... 
Szerző: István | aug 24, 2023 | hírek
Szuper nyitott társaság és remek idő várt Rácalmáson a RBC edzőteremben. Bemutatkozás után a szokásos légző gyakorlatokkal kezdtünk az udvaron.Paraszimpatikus és szimpatikus idegrendszert különböző gyakorlatokkal aktiváltuk a jeges élmény előtt. Kezdők 2-4 percet... 
Szerző: István | júl 27, 2023 | hírek
Már minden Jegesmedve csoporttagunknak hidegvíz hiánya volt április óta, hiszen ekkor zártuk a Balatonon a hidegfürdős 2022-23as téli szezont. Nyári tábor helyszínnek Cetina tóra esett a választásom, évek óta terveztem az itt fürdést. Gyönyörű helyszínt találtam, ahol... 
Szerző: István | júl 27, 2023 | hírek
A tél még messze van innen a nyár közepéről nézve, és a hideg Balaton, a hidegvíz okozta pozitív élmények már sok embernek, köztük nekem is nagyon hiányoztak. Pont ezért szerveztem meg az I. nyári csoportos hidegterápiát, és légzés oktatást amire 35 lelkes résztvevő...
