Szerző: István | aug 24, 2023 | hírek
A kettlebell edzésről beszélgettünk, és arról, hogy a Kilimandzsáró megmászása hogyan formálta át az életemet: https://mediaklikk.hu/nyar23/video/2023/08/21/nyar-23-2023-08-21-i-adasAz adást ezen a linken vissza tudod nézni, 15:33-tól szerepelek Csatlakozz a kezdő... 
Szerző: István | aug 24, 2023 | hírek
Szuper nyitott társaság és remek idő várt Rácalmáson a RBC edzőteremben. Bemutatkozás után a szokásos légző gyakorlatokkal kezdtünk az udvaron.Paraszimpatikus és szimpatikus idegrendszert különböző gyakorlatokkal aktiváltuk a jeges élmény előtt. Kezdők 2-4 percet... 
Szerző: István | júl 27, 2023 | hírek
Már minden Jegesmedve csoporttagunknak hidegvíz hiánya volt április óta, hiszen ekkor zártuk a Balatonon a hidegfürdős 2022-23as téli szezont. Nyári tábor helyszínnek Cetina tóra esett a választásom, évek óta terveztem az itt fürdést. Gyönyörű helyszínt találtam, ahol... 
Szerző: István | júl 27, 2023 | hírek
A tél még messze van innen a nyár közepéről nézve, és a hideg Balaton, a hidegvíz okozta pozitív élmények már sok embernek, köztük nekem is nagyon hiányoztak. Pont ezért szerveztem meg az I. nyári csoportos hidegterápiát, és légzés oktatást amire 35 lelkes résztvevő... 
Szerző: István | júl 26, 2023 | hírek
Mivel több jegesfürdős tagunk is Rotary Club tag, ezért adott volt, hogy a Rozé Rizling Jazz napokon az italfogyasztásunkkal, azaz a felajánlásokkal támogassuk a veszprémi nagycsaládosokat. Köszönöm mindenkinek, aki segített ebben a nemes ügyben!A közösségünk... Szerző: István | jún 30, 2023 | hírek
Talán már neked is eszedbe jutott, hogy elkezded a hidegterápiát, hogy a saját bőrödön tapasztalod meg annak minden előnyét. Valószínűleg még nincs elég bátorságod ahhoz, hogy belépj a kinti hideg vízbe. Amikor önként, rövid időre és céltudatosan teszed ki magadat a...