Mielőtt elkezdtem a kettlebell edzésre járni, már hónapok óta kerestem azt a sportolási formát, - lehetőséget, amely segítségével egyrészt fittebb lehetek, másrészt karban tudom tartani az izmaimat. Többé-kevésbé rendszeresen biciklizek, de ezt nem mindig teszi...

Nagyon sok dolog változott (csak pozitíz irányba) mióta "vasimádó" lettem. Nem is biztos, hogy mindent le tudok írni de megpróbálom. Elsőként a testsúly változást említeném. Kb. 3éve még 115,5kg voltam. Első célom hogy 100 kg alá vigyem a súlyomat viszonylag könnyedén...

Amikor a kettlebell edzésről először olvastam, nem gondoltam volna, hogy hamarosan ennyire megszeretem ezt az edzésformát. Régebben aktívan sportoltam (2008-ban hagytam abba a versenyszerű társastáncot), majd konditerembe jártam edzeni, de aztán azt is abbahagytam, és...

2014 júniusa óta rendszeresen járok edzésre és terveim közt szerepel, hogy amíg csak tehetem fogok is járni! Edzés a vasgolyóval és nélküle, mindig szabályosan, ami átmozgat, kiizzaszt, nyújt és erősít, formál, rendez, helyrerak és ezt testi-lelki-szellemi szintre...

Nekem kimondottan jó élményeim vannak az edzésekről. Nem csak fizikai fejlődést kapok tőle, hanem egyben szellemi és mentális kikapcsolódást is jelent. Többféle sportággal is próbálkoztam korábban, de a kettlebell, a maga sajátosságaival és különleges edzésformájával...

Had osszam meg veletek azt az időszakot az életemből amikor még nem ismertem a kettlebellt. Gyerekkorom óta túlsúlyos ember voltam, amíg elegem nem lett abból, hogy 125 kiló vagyok, és a suli befejezése után elkezdtem diétázni és kardiós edzésekre járni. Az eredmény:...

„8 hónapja járok az edzésekre, igaz a szinte folyamatos délutános beosztások miatt sajnos csak maximum heti egyszer van lehetőségem, de így is csak ajánlani tudom. Mivel 5 éve ülő munkát végzek, már nagyon éreztem az izmok elsatnyulását, egyre többször fájt a hátam, a...

36 év nem tűnik soknak egy embernek, de ha figyelembe vesszük milyen megterhelést kell elviselnie a szervezetünknek tűzoltóként, már más megvilágításba kerül ez a szám. Vallom, hogy a prevenció azaz a megelőzés mindig hasznosabb a már kialakult probléma utólagos...